30 napos BWT kihívásom

bwtkollekció1Sokan tudjátok, hogy milyen fontos számomra az egészséges életmód, az egészséges étkezés, de emellett sajnos sosem figyeltem eléggé a napi megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztására. Ezért is döntöttem úgy, hogy vállalom a BWT 30 napos kihívását, aminek a feltétele, hogy 1 hónapon keresztül napi 2,5-3 liter szűrt, magnéziumos vizet fogyasztok és megfigyelem a jótékony hatásait.

Facebook-on és Instagram-on láthattátok, hogy ezt a kihívást egy szigorú diétával és edzéssel is párosítottam, ami persze a végére mégsem lett olyan szigorú, de a vízfogyasztást igyekeztem minden esetben betartani.

A BWT ehhez biztosított egy Magnesium Mineralizer vízszűrő kancsót is, ami adagolja a magnéziumot is a vizembe, illetve egy jópofa kis kulacsot is, amit azóta is magammal viszek mindenhova.

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy az első pár nap könnyű volt, főleg úgy, hogy le kellett váltanom a szénsavas ásványvizet és drasztikusan meg kellett emelnem a vízfogyasztást, de szép lassan megszoktam, hogy beiktatom a napjaimba. Majd egyre inkább elkezdtem élvezni, hogy gyümölcsökkel, zöldségekkel variálom a napi adagom, fotókat készítek róla, így igazából egy jó kis mindennapos rutinná vált és a kihívás után is figyelek már arra, hogy megigyam a napi 2-3 litert.

bwtmálnaCsodát természetesen ettől sem szabad várni, de az biztos, hogy sok jótékony hatása van! Csak személyes példákat tudnék mondani, amik nálam/rajtam észrevehetőek és mivel más oka nem nagyon lehet a változásoknak, így azt gondolom ez a magnéziumos víznek (is) köszönhető. Az első, ami feltűnt, hogy sokkal több az energiám, nem vagyok fáradt, könnyebben ébredek reggel és kevésbé vagyok éhes is. Ez hozzásegített néhány felesleges kilótól való megszabaduláshoz is, ami valljuk be, minden nőnek nagy öröm, de talán egy kicsit többet kellett volna edzeni is. Drasztikus külső változásokat nem igazán tapasztaltam, de a hajam és a körmöm észrevehetően megerősödött az utóbbi egy hónapban és talán nem tűnök annyira kialvatlannak sem, pedig éjjeleket átvirrasztva a gép előtt szép karikákat lehet összeszedni. Szóval mondhatjuk, hogy a bőrre is nagyon jó hatással van a vízfogyasztás, mivel ez az egyik alapfeltétele a megfelelő hidratáltságnak.

Részemről ennyi változást sikerült felmutatnom a 30 nap alatt, de azt gondolom, hogy egy ilyen minimális életmódváltással, mint a vízivás, már ez is több, mint elég. Én tényleg mindenkinek ajánlom, hogy ilyen-olyan formában próbáljon napi minimum 2 liter vizet meginni, főleg így nyáron, mert csak jót tesz a szervezetünkkel és mint olvashattátok, a külsőnkkel is. A BWT vízszűrő kancsókról bővebb információkat ITT találhattok, ha pedig kérdésetek lenne az elmúlt 30 napomról, írjatok bátran!


Szalay Eszter

További cikkeim:

  • brain_vs_heart-1920x10801Szép volt, jó volt, elég volt! Viszlát 2016! Mindig pozitívan állok az új évhez, így volt ez 2015 végén is és nem gondolom, hogy minden része negatív lett volna 2016-nak, de biztos vagyok benne, hogy nem jártam jó úton. Nagyon nem. [...]
    lagziii10 hasznos tipp, ha esküvőre vagy hivatalos Oké, elhiszem, hogy tele a tűsarkúd azzal, hogy az összes barátnőd menyasszony lesz, házasodik, gyereket szül, stb. miközben te nemhogy vőlegényt, de jó ideje már egy épkézláb [...]
  • rbl751-closeupDaalarna Couture – REBELLE kollekció A Daalarna április 12-én, két egymást követő, teltházas fashion show-n mutatta be a legújabb alkalmi és esküvői ruhakollekcióját, a szakmának és a nagyközönségnek. Minden évben [...]
    CFDA-Awards-2014-LCFDA Fashion Awards 2014 Május 2-án megválasztották a divatvilág Oscarjának nevezett CFDA Fashion Awards díjazottjait. Idén hazánkban kevésbé ismert tervezők kerültek a nyertesek listájára, olyan designereket [...]